מחשבות, רגשות, ומי זה שחושב ומרגיש?

מחשבות.
מי חושב את המחשבות שיש בי?
מי מנהיג אותן?

האם ביכולתו של אותו אחד:
לעצור המחשבות?
לשנות להן כיוון?
להשתיק אותן לחלוטין?

רגשות.
האם מהלך המחשבות שרץ בתוכי הוא היוצר בי רגשות לא נעימים?
האם ביכולתי לשנות את הרגשות שבי?
מי זה שמרגיש בי?

"המחשבה ביד האדם להטותה כרצונו למקום שהוא רוצה. ואי אפשר שיהיו שני מחשבות ביחד כלל. ואפילו אם לפעמים מחשבתו פורחת ומשוטטת בדברים אחרים וזרים — היא ביד האדם להטותה בעל כורחה אל הדרך הישר לחשב מה שראוי. והוא ממש כמו סוס שפונה מן הדרך וסר לדרך אחר… שתופסין אותו ברסנו ומחזירין אותו בעל כורחו אל הדרך הישר. כמו כן יכולים לתפוס את המחשבה בעל כורחה להשיבה אל הדרך הראוי." 
ליקוטי מוהר"ן, חלק ב', פרק "תורה" נ' (ר' נחמן מברסלב)